Аштанга-виньяса-йога

Современный стиль йоги отличается динамичностью упражнений и особенными дыхательными практиками. Аштанга-виньяса-йогу рекомендуют людям с хорошей физической подготовкой, поскольку упражнения требуют достаточной гибкости, растяжки и силы. В процесс вовлекаются практически все мышцы тела, активизируется кровообращение. За счет мощного потоотделения из организма выводятся токсины.

Комплексное занятие включает асаны и виньясы, соединяющие позы в единый комплекс. Особенное внимание уделяется дыханию и концентрации внимания. Снимаются энергетические блоки и застои, ускоряется метаболизм. По мере освоения аштанга-виньяса-йоги тело становится сильнее и стройнее, а психика — устойчивее. Убедитесь сами!

Инструктор: Ольга Каткова.