Функциональный тренинг

Упражнения во время функциональной тренировки подходят для людей с низким уровнем физических возможностей, а также прекрасно восстанавливают организм после долгого отсутствия физической активности, после родов или в реабилитационный период.

Функциональная тренировка прорабатывает не только отдельные группы мышц, но также глубокие постуральные мышцы. Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении.

Особенность функционального тренинга в том, что он не даёт запредельных нагрузок на мышцы, суставы и связки, и заниматься им можно хоть каждый день. Ничего, кроме пользы, не будет.

Оставить комментарий

Ваш email-адрес не будет опубликован.