Фитбол

Занятия на фитболе (гимнастический мяч) — это уникальная возможность совместить силовые упражнения в сочетании с кардио помогают привести фигуру в форму, а легкая растяжка в конце тренировки поможет сделать Вас гибкими и эластичными.
Тренировка направленная на проработку всех мышц тела и растяжку, а также позволит скорректировать и укрепить осанку, проработать мускулатуру спины, не допуская чрезмерной нагрузки на позвоночник.

Тренировка на фитболе подойдет для взрослые и дети, без опасения могут заниматься женщины на большом сроке беременности и молодые мамы.

При активной фитбол-аэробике происходит успешное сжигание калорий, жировые отложения становятся меньше, худеют сложные зоны бёдер, боков и ног, а при спокойной тренировке снятию напряжения, улучшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Мысли приходят в порядок, стабилизируется деятельность сердца.

 

Оставить комментарий

Ваш email-адрес не будет опубликован.