Курс «Подготовка к родам»

Неизвестность всегда пугает. Особенно неизвестность в таком ответственном деле, как рождение ребёнка. Если вас тоже не устраивает ответ «Да все рожают, и ты родишь!» на ваши вопросы о предстоящем событии, добро пожаловать на наши курсы.

Здесь вы получите ответы на все волнующие вас вопросы и даже больше! Мы работаем комплексно, ведь беременная женщина — это не только матка и сидящий в ней ребёнок. Это личность! Это сложный организм, проживающий свой опыт рождения в роли матери!

Поэтому каждое занятие включает в себя:

  • Физические упражнения
  • Интимную гимнастику
  • Дыхательные практики
  • Практики релаксации
  • Лекции об этапах родов, о послеродовом периоде и об уходе за новорождённым

Постепенно от встречи к встрече вы пройдете все этапы родов и даже отрепетируете встречу с малышом. За 3,5 недели вы получите настрой на роды и мотивацию на успешное материнство – что может быть важнее!

Темы занятий:

  1. Когда пора в роддом?
  2. Как проживать схватки эффективно?
  3. Что нужно знать о потугах?
  4. Что ждет в роддоме?
  5. Что будет сразу после родов?
  6. Как ухаживать за новорожденным?
  7. Как наладить грудное вскармливание?

7 занятий по 3 часа! Два раза в неделю!

В результате вы получите уникальную систему физических упражнений, которые помогают подготовить тело к родам. Комплекс составлен так, чтобы проработать именно те мышцы, которые участвуют в родах. Фитнес, йога, пилатес, калланетика и даже танец живота — из каждой области мы взяли то, что наиболее подходит для будущих мам.

Упражнения из интимной гимнастики помогают почувствовать и понять, как работают мышцы тазового дна — те мышцы, которые берут на себя максимальную нагрузку в родах. Работа с этими мышцами имеет колоссальное значение для женщины, но не будем выдавать все секреты — приходите на занятия!

Дыхательные практики и практики релаксации необходимы для того, чтобы научится помогать себе в период активных схваток. Создайте благоприятные условия своему телу! Упростите ему задачу, которую оно отлично знает и непременно справится, если вы будете применять те техники, о которых мы вам расскажем, покажем и отработаем вместе на практике.

Из лекционной части вы узнаете все о процессе родов. О том, что происходит с вашим телом на каждом этапе. Какие есть нюансы и варианты развития событий в родах. Как наладить сотрудничество с врачом и акушеркой, чтобы максимально облегчить задачу себе и малышу.

Я хочу на ваши курсы, но:

  • Врач запретил физические нагрузки. Поставить в известность вашего врача о том, что вы собираетесь на курсы для беременных – обязательно! Он должен выдать вам своё разрешение на физические нагрузки. Если есть противопоказания, то вы можете пропускать первую часть занятий и приходить на час позже как раз к тому времени, когда мы переходим к дыхательным практикам и лекционной части. Самое благоприятное время для занятий фитнесом во время беременности это 2-й триместр.
  • До родов осталось всего две недели. Мы предложим вам однодневный семинар. За 5 часов вы получите комплекс знаний, умений и навыков, которые необходимы в родах.
  • Меня интересует только фитнес/интимная гимнастика/дыхательные практики. Вы можете включиься в работу группы на любом нужном вам этапе. Хотя не было еще такого случая, чтобы девушка, пришедшая только на фитнес, не осталась бы потом еще и на лекцию.
  • Мы решили рожать вместе с мужем. Прекрасно! Это же прекрасно! Приходите вместе с мужем! Муж посещает занятия бесплатно.

 Инструктор: Моисеева Екатерина

Оставить комментарий

Ваш email-адрес не будет опубликован.