Соколова Анна

Соколова Анна

Для меня йога – это здоровый образ жизни, это познание и развитие себя, своей осознанности и своих возможностей.

Я преподаю Ишвара Йогу по авторской методике Анатолия Зенченко. Почему я выбрала именно эту методику? Потому что это йога без боли, без растягивания мышц, без раскрытия суставов и в ней нет понятия «кто быстрее и кто сильнее». Но в ней есть правильное взаимодействие мышц антагонистов, чтобы мы не перерастягивались (и не получали микроразрывов в мышцах), и есть правильная работа с суставами, чтобы восстановить их естественную подвижность, которая и позволяет нам складываться пополам или садиться на шпагаты или становиться в мостик. Ни в одной другой методике вы не найдёте такого подробного описания работы внутренних мышц, которая позволяет нам легко и уверенно чувствовать себя даже в самых сложных балансовых и силовых асанах.

Многие почему-то считают, что если после практики они чувствуют боль и усталость, то это значит, что они хорошо и качественно позанимались. Я же считаю, что даже после очень сложной программы с силовыми асанами, можно оставаться заряженным и бодрым на весь день и не мучиться потом от боли в мышцах. Или же наоборот составить такую программу, чтобы после занятия сладко спать, но опять же, не от переутомления и усталости, а от расслабления и успокоения.

Если вы хотите научиться чувствовать и управлять своим телом, если вы хотите освоить асаны (позы в йоге) без боли и насилия над собой, если вы хотите обрести спокойствие и умиротворённость или наоборот зарядиться энергией, я с радостью расскажу вам как это сделать!

Сертификат Международной Федерации Йоги авторской методики Анатолия Зенченко «Ишвара Йога» 2015г.

Сертификат Международной Федерации Йоги «Patanjali International Yoga Foundation» в Индии, Ришикеш, под руководством Джитендры Дас и Татьяны Морозовой 2012г.
Сертификат Аэро Йоги Школы «Йога в воздухе» Светланы Ангел 2011г.
А также сертификаты 1-го и 2-го уровня сложности ведения Тайского массажа (пассивной йоги) Thai Massage School of Chiang Mai, что дало мне большее понимание практической анатомии человека.

Личный опыт практики йогой более 15 лет, опыт преподавания в группах более 5 лет, ведение индивидуальных занятий более 3 лет, а также опыт организации и проведения выездных семинаров в Подмосковье и Крыму.

Оставить комментарий

Ваш email-адрес не будет опубликован.